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Karrierecoaching: Wie du deine beruflichen Ziele definierst und erreichst

Und neben deinen Verpflichtungen als Mutter ausgeglichen bleibst



Junge Frau sitzt am Laptop, schreibt und lächelt
Zufrieden im Job und als Mutter - Dank Karrierecoaching © Wix.com

Du hast berufliche Ziele, weißt aber nicht, wie du sie neben allen anderen Anforderungen an dich als berufstätige Mutter verfolgen sollst? Dann ist ein Karrierecoaching für berufstätige Mütter genau das richtige für dich. Doch was versteht man unter Karrierecoaching und was bedeutet eigentlich Karriere?


Ursprünglich aus dem Französischen stammend, bedeutet das Wort "Karriere" buchstäblich "Laufbahn" oder "Rennbahn". In unserer modernen Welt wird Karriere oft als ein steiler Aufstieg mit Ansehen und Macht, zahlreichen Überstunden, unzähligen Meetings und enormem Stress wahrgenommen. "Karriere machen" ist ein Begriff, der für viele von uns eine gewisse Ehrfurcht auslöst.

Doch wenn wir Karriere als unsere individuelle berufliche Reise betrachten, die Raum für persönliches Wachstum und individuelle Entscheidungen bietet, die auch Kurven und Unterbrechungen beinhalten darf, dann nehmen wir den Druck aus dieser Definition.

Karriere ist facettenreich. Karriere ist vielfältig.

Insbesondere die Karrieren von Müttern verlaufen oft nicht in einer geraden Linie.

Denken wir Karriere neu und gestalten unsere eigene einzigartige Karriere, die zu uns passt.


Die berufliche Entwicklung eines Menschen gleicht einer Reise, einer Reise durch das vielschichtige Terrain der Arbeitswelt. Wie bei jeder Reise, sei es in die Ferne oder durch das Labyrinth der eigenen Karriere, kann es äußerst hilfreich sein, einen erfahrenen Reiseleiter an deiner Seite zu haben. Genau das ist das Konzept des Karrierecoachings. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff? Wie kann das Zusammenwirken mit einem qualifizierten Karrierecoach dir dabei helfen, nicht nur berufliche Meilensteine zu setzen, sondern sie auch erfolgreich zu erreichen, und neben deinen Verpflichtungen als Mutter ausgeglichen zu sein? Das erfährst du in diesem Artikel.


Was ist Karrierecoaching?

Karrierecoaching ist eine professionelle Begleitung und Unterstützung, um deine beruflichen Ziele zu bestimmen und den besten Weg zu finden, sie zu erreichen. Es geht darum, deine Stärken und Interessen zu identifizieren, Hindernisse zu überwinden und einen personalisierten Plan für deinen beruflichen Erfolg zu entwickeln.


Egal wo du dich in deiner Karriere gerade befindest, ob du einen Jobwechsel anstrebst, dich in Elternzeit oder vor deinem Wiedereinstieg befindest oder ob du mehr Verantwortung in deinem bisherigen Job übernehmen möchtest - ein Karriere-Coach kann dir dabei helfen, deine Ziele auszuformulieren und sie zu verwirklichen.


Karrierecoaching kann dir helfen, deine Ziele in realistische Schritte zu unterteilen, Ressourcen zu identifizieren und ein effektives Vorgehen zu planen. Gerade in der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt kann es schwierig sein, den Überblick über die eigenen beruflichen Ziele zu behalten.


Karrierecoaching ist wie ein maßgeschneiderter Reiseplan für deine berufliche Entwicklung. Karrierecoaching ist ein interaktiver Prozess, bei dem du mit einem erfahrenen Karriere-Coach zusammenarbeitest, um deine beruflichen Ziele zu definieren und zu erreichen. Dabei geht es nicht nur um die nächste berufliche Station, sondern auch um langfristige Ziele und deine Work-Life-Balance.


Frau auf der Straße im Wald
© Wix.com

Warum Karrierecoaching für berufstätige Mütter?

Berufstätige Mütter stehen zweifelsohne vor besonderen und komplexen Herausforderungen in ihrem Lebens- und Arbeitsalltag. Sie meistern einen außergewöhnlichen Spagat zwischen ihren beruflichen Ambitionen und der Care Arbeit für die Familie. Diese einzigartige Lebenssituation kann mitunter sehr fordernd sein.


Der Balanceakt zwischen Beruf und Familie erfordert nicht nur Organisation, Kommunikation und Durchhaltevermögen, sondern auch Kenntnis darüber, wie man diese beiden wichtigen Lebensbereiche in Einklang bringt. An diesem Punkt kommt Karrierecoaching ins Spiel und kann einen entscheidenden Unterschied bewirken. Karrierecoaching ist in dieser Situation wie ein zuverlässiger Kompass.


Ein erfahrener Karriere-Coach kann dir dabei helfen, maßgeschneiderte Strategien zu entwickeln, deine beruflichen Ziele zu verfolgen und dabei eine gute Work-Life-Balance herzustellen. Ein Karriere-Coach arbeitet mir dir individuell angepasste Pläne aus, die es dir z.B. erleichtern, nach deiner Elternzeit reibungslos in die Arbeitswelt zurückzukehren und gleichzeitig deinen familiären Verpflichtungen nachzukommen. Zugleich hilft Karrierecoaching dabei, die eigenen beruflichen Ziele nicht aus den Augen zu verlieren, sondern sie aktiv und selbstbewusst zu verfolgen, unabhängig von den Herausforderungen, die sich auf dem Weg ergeben.


Ganz gleich, ob es um die Verwirklichung eines langgehegten beruflichen Traums geht oder um die Weiterentwicklung in der aktuellen Position, dem Wiedereinstieg oder einer beruflichen Neuorientierung – der Karriere-Coach ist ein verlässlicher Begleiter auf diesem Weg. So wird deine Karriere nicht zu einem zusätzlichen Stressfaktor, sondern zu einer persönlichen Reise der Erfüllung und Selbstverwirklichung, die deine einzigartigen Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellt.


Wie läuft Karrierecoaching ab?

1. Initialgespräch und Bedarfsanalyse: Der erste Schritt in einem Karrierecoaching-Prozess ist ein unverbindliches Kennenlerngespräch zwischen dem Coach und dem Coachee (der Klientin). In diesem Gespräch werden die Ziele, Bedürfnisse und Erwartungen besprochen. Es ist auch die Gelegenheit, um festzustellen, ob Coach und Coachee gut zusammenpassen.



2. Zielsetzung: Nachdem Coach und Coachee eine Zusammenarbeit vereinbart haben, legen sie gemeinsam Ziele für das Karrierecoaching fest. Diese Ziele können sich auf berufliche Entwicklung, Work-Life-Balance, berufliche Neuorientierung, Wiedereinstieg oder andere Aspekte der Karriere beziehen.


3. Diagnose und Analyse: Der Karriere-Coach führt eine umfassende Diagnose durch, um ein besseres Verständnis für die Stärken & Schwächen, die Herausforderungen, Bedürfnisse & Wünsche des Coachees zu entwickeln. Dies kann durch Gespräche, Fragebögen oder andere bewährte Methoden erfolgen.


4. Coaching-Sitzungen: Die eigentlichen Coaching-Sitzungen beginnen. Diese können persönlich, telefonisch oder per Online-Meeting stattfinden, abhängig von den Präferenzen und Bedürfnissen des Coachees. Während der Sitzungen arbeitet der Karriere-Coach eng mit dem Coachee zusammen, um die Fortschritte zu überwachen, Hindernisse zu überwinden und neue Fähigkeiten und Erkenntnisse zu entwickeln. Im Laufe des Prozesses wird ein Karriere- bzw. Handlungsplan aufgestellt.


5. Umsetzung und Handlungsplan: Der Coachee setzt die im Coaching entwickelten Strategien und Lösungen in die Praxis um. Dies kann die Anwendung neuer Fähigkeiten im beruflichen Umfeld, die Verbesserung der Work-Life-Balance oder die Umsetzung von Karriereplänen umfassen. Ein Karriere-Coach kann dir auch dabei helfen, die richtigen Ressourcen für deine berufliche Weiterentwicklung zu identifizieren. Er kann dir Empfehlungen geben und dir dabei helfen, einen Plan für deine Weiterentwicklung aufzustellen.


6. Feedback und Anpassung: Der Karriere-Coach gibt regelmäßiges Feedback und unterstützt den Coachee dabei, den Handlungsplan umzusetzen und bei Bedarf anzupassen. Dieser Prozess ist flexibel und berücksichtigt die sich verändernden Bedürfnisse und Fortschritte des Coachee.


7. Evaluation und Abschluss: Am Ende des Karrierecoaching-Prozesses erfolgt eine Evaluierung, um festzustellen, ob die gesteckten Ziele erreicht wurden. Der Coach und der Coachee besprechen die Fortschritte und planen gegebenenfalls weitere Schritte für die berufliche Entwicklung.


Karrierecoaching ist ein dynamischer Prozess, der darauf abzielt, den Coachee dabei zu unterstützen, seine beruflichen Ziele zu erreichen und persönliche Entfaltung zu fördern. Die Dauer und Häufigkeit der Sitzungen können variieren und hängen von den individuellen Bedürfnissen und Zielen ab.



Was nützt dir Karrierecoaching?

Von einem Karrierecoaching profitierst du als berufstätige Mutter gleich mehrfach. Du bekommst maßgeschneiderte Unterstützung für gleich mehrere wichtige Lebensbereiche. Karrierecoaching unterstützt dich in allen Phasen und Übergängen deiner Karriere und deines Lebens.


Eine der großen Schwierigkeiten ist die ständige Suche nach einer ausgewogenen Work-Life-Balance. Karrierecoaching ermöglicht es dir, maßgeschneiderte Strategien zu entwickeln, um diese Balance zu optimieren. Es geht weit über einfaches Zeitmanagement hinaus und berücksichtigt deine tiefgreifenden Bedürfnisse und Erwartungen, die mit dem Muttersein und der gleichzeitigen Berufstätigkeit einhergehen.


Eine herausfordernde Phase kann auch der berufliche Wiedereinstieg nach der Elternzeit oder einer beruflichen Pause sein. Dieser Schritt kann mit erheblicher Unsicherheit und Stress verbunden sein. Karrierecoaching bietet dir Unterstützung und Anleitung, um diesen Übergang zu planen und das nötige Selbstvertrauen aufzubauen.


Zudem ermöglicht Karrierecoaching dir, deine beruflichen Ziele in den Blick zu nehmen und klare Schritte zur Verwirklichung dieser Ziele zu entwickeln. Das trägt wesentlich dazu bei, deine Chancen auf Beförderungen oder beruflichen Aufstieg erheblich zu verbessern.


Schließlich bietet dir Karrierecoaching individuelle Unterstützung und maßgeschneiderte Lösungen, die deine einzigartigen Bedürfnisse und deine individuellen Umstände berücksichtigen. Es ermutigt dich dazu, deine berufliche Reise als eine persönliche Reise der Erfüllung und Selbstverwirklichung zu betrachten. So hilft Karrierecoaching dir, deine Rolle als Mutter und Berufstätige erfolgreich zu vereinen und dabei deine persönlichen Wünsche und Ambitionen nicht aus den Augen zu verlieren.



Karrierecoaching für berufstätige Mütter lässt sich als ein Hebel für eine erfolgreiche Vereinbarkeit von Beruf und Familie betrachten. Der Karriere-Coach als individueller Begleiter bietet nicht nur Unterstützung bei der Entwicklung und Verfolgung beruflicher Ziele, sondern fördert auch das persönliche Wachstum, das Selbstbewusstsein und die Work-Life-Balance, damit berufstätige Mütter ihre berufliche Reise selbstbewusst und erfüllt gestalten können. Karriere ist nicht nur ein steiler Aufstieg, sondern eben auch ein persönlicher Weg, mit Kurven und Steigungen, der Raum für Entwicklung und Erfüllung bietet.


Lasst uns diesen Weg gemeinsam gehen und die Karriere schaffen, die zu uns passt – als Mütter, als Frauen und als starke Individuen.


Alles Liebe,

Deine Tanja

Tanja Jakob sitz locker lächend auf einem Stuhl












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